ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚಳುವಳಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಓರೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೂರ್ವ ಸೋಮಾರಿತನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ (ಅವರು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ) ಒಂದು ಸವಲತ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು "ನೀವು ಹೇಗೆ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೋಮಾರಿತನವು ಮೆದುಳಿನ ವಿಶೇಷ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಮಾರಿತನವು ಸ್ವತಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಯಾವಾಗಲೂ, ಆದರೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ವದ ನೋಡದ XXI ಶತಮಾನದ ಜನರು ಹಾಗೆ ತಿರುಗು ಜನರು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ನಥಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ?

ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಂತೆ, ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಾರಣಗಳು ಅತಿಯಾದವು. ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ಸಿಂಹದ ಪಾಲು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಂತೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಮನುಷ್ಯನು ಗುಹೆಯನ್ನು, ಬೇಟೆಯಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನಿಗೆ, "ಸೋಮಾರಿತನ" ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅರ್ಥ. ಈ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚವು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ "ಗುಹೆ" ಗಾಗಿ ಭಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದನು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಂಸದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಓಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ 70% ನಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ (ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಸತ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು), ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ತಳಿಗಳು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಆದರೆ, ಸೋಮಾರಿತನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಿಣ್ವದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಈ ಸಮ್ಮಿಳನವನ್ನು, ಅಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸೋಮಾರಿತನವು ಆಳವಾದ ಆಘಾತ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸ್ವೀಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ವೃತ್ತಿಯನ್ನೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪತ್ರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಅದು ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಯಾವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮೆದುಳು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿಕೆ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏಕೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆ ಯಾವುದೇ ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹರಡುವಂತಹ ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ , ಕೋಪವು ಸ್ವತಃ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ

ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಪಡೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಮೆದುಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ ಸೋಮಾರಿತನ ಬರಲು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಸೋಮಾರಿತನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೀವಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ದಣಿದ ನಂತರ, ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು "ನಿಲ್ಲಿಸು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ. ಪಾಲಕರು ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡದ "ಸೋಮಾರಿಯಾದ" ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, "ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಡುಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮದುವೆಯಾಗುವುದು" ಅಥವಾ "ಆಧುನಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಿಷಯಗಳು ಇವೆ" ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಿದುಳುಗಳು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.