ನಾವು ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಷ್ಟವು ಇತರ ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮರಣವನ್ನು ಬದುಕಲು ಚಾಕು ಹಾಗೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಿದರು. ಇಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರುವ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊಡುವರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಹೊಸ ಮಗುವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದುಃಖದ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಮಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆಯು ತೀವ್ರ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಮರಣವನ್ನು ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು?
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮುಂದುವರಿಕೆ ನೋಡಿ, ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಕುರಿತು ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮರಣವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಬದುಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗಳಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ದುಃಖ, ಭಯ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಹಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಅವರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುವ ಬದಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಿ.
- ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ದುಃಖವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಂತಹ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಿಡಿಮಾಡು. ಇದು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಭಾವನೆ (ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ). ನನ್ನನ್ನು ಬಿಲೀವ್, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಒಂದು ದಾರಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಶಯದಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ತುತ್ತಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಆದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಫಲತೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಧಾರ್ಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಖಂಡಿತ, ಇಂತಹ ದುರಂತವು ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ದ್ರೋಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಭಾವನೆಯ ನಷ್ಟದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತಾರ್ಕಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನದಂತೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ನವಜಾತ ಮಗುವಿನ ಮರಣವನ್ನು ಬದುಕಲು ಮದರ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುವದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಉದ್ಘಾಟನೆಯ ನಂತರ, ನಿಮಗೇ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಂಡನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಮುದಾಯಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಆರಾಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಃಖದಿಂದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಬಮ್ ಮಾಡಿ, ಚಳುವಳಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮೃತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೀಪ ಬೆಳಕು.
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಅದು ವಿಶೇಷಜ್ಞನನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,
ಮಗುವಿನ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುಃಖದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವರು.
ಅಂತಹ ದುರಂತವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಮರಣವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. ನಷ್ಟದ ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂವಾದಕನಾಗಿ ನಾವು ಮಾತ್ರ ಆಗಿರಬಹುದು. ಖಂಡಿತ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು), ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾಕೆಂದರೆ ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವರು.