ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದಿನಂಪ್ರತಿ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ತಪ್ಪಿಹೋದರೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ. ಈ ವರ್ತನೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸೈಕಾಲಜಿ

ಕಲಿತ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ತತ್ವವು ಹಳೆಯ ರಷ್ಯನ್ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ "ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದೇ ತೆಳುವಾದ ಇಲ್ಲ."

ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ, ಋಣಾತ್ಮಕ, ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧಕವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ಲಸಸ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸಭ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ - ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ರಸ್ತೆಯೊಡನೆ ಮಳೆಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ತಡವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಕೋಪ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಾಟಬೇಕಿರುವ ರಸ್ತೆ ದಾಟಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಡವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾರನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಏನು? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಘಟನೆಯಿಂದ ಅದೃಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಹಾರಾಟದ ತಡವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೀಕರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ - ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದ ವಿಮಾನವು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆಯು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ನೆರವಾಯಿತು. ಖಂಡಿತ ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಲಸ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆಯೇ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಒಬ್ಬರ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ: ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಓದುಗರನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ರಹಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಎಂ. ಸೆಲಿಗ್ಮನ್ "ದಿ ನ್ಯೂ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ".
2. ಇ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಸ್ "ಲೈವ್ ಸುಲಭ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು. "
3. ಜಾರ್ಜ್ ಬುಕಾಯ್ "ದ ಮಿಥ್ ಆಫ್ ದ ಗಾಡೆಸ್ ಫಾರ್ಚೂನ್."

ರೈಲು, ವಿಮಾನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೇದಾರಿ ಅಥವಾ ರೊಮಾನ್ಸ್ ಕಾದಂಬರಿಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಅಂತಹ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.