ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮ್ಮಿಲನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ದೇಹವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, UV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಹೇಗೆ?
ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. "ಮೇಲುಡುಪು" ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು (ರಕ್ಷಣಾ ಮಟ್ಟವು 25SPF ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ) ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, UV ಕಿರಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜನ್ಮಮಾರ್ಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (11:00 ಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ) ಅಥವಾ ಸಾಯಂಕಾಲ (17:00 ನಂತರ) ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ sunbathe ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಮರುಪೂರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಬೇಕು.
ಸೂರ್ಯನ ಡೆಕ್ನಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬರ್ನ್ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸ್ತನವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ: "ಇದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?", ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ - ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ - ಇದು ಸಾಧ್ಯ!