ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮನುಷ್ಯನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡುವ ಹಸು ಒಂದು ಆರ್ದ್ರ ನರ್ಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇಂದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ದಂತಕಥೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಹಾನಿ - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ.
ರಾತ್ರಿ ಹಾಲು ಬಳಸಿ
- ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ , ಸೇವನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಶೀತಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಕೇಳುವವರು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೌದು ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
- ಫೀನಿಲಾಲನೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೋಫಾನ್ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಾಲು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಹಾಲಿನ ಅಪಾಯ
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಾಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ 100 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ 64 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಗಾಜಿನಂತೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ, 160 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರೊಂದಿಗಿನ ಉರಿಯೂತ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾನೀಯ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಅಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಹಾಲು ಕೀಫೀರ್ ಬದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ.