ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ಮಾನ್ಯತೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಅವಮಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆಂದು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ:
- ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಹಠಾತ್ ಖಿನ್ನತೆ;
- ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಕೆ;
- ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ;
- ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಕತ್ತಲೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಭಯ;
- ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ನೋಟ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಡುಬಯಕೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರುಪಯೋಗದ ವಿಧಗಳು
ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ:
- ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉದಾಸೀನತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ - ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮೇಲ್ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ;
- ಅವಮಾನ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಭ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದಿನ ಎರಡನೆಯ "ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಶನರ್" ನಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ನಂತರ ಎರಡನೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು "ಓಡಿಹೋಗುವ" ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸೆ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಬಲಿಪಶುವಿನಂತೆ ಭಾವನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೂ ಬಲಹೀನಗೊಳಿಸಿ ಅವಮಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆ ದರೋಡೆಕೋರರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಗುವಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತೆರೆದರೆ, ಅವರು ಶಾಲೆಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವಾಣಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.