ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು - ವಿಶ್ವ ಸಮರ II ರ ನಂತರ, ವಿಶ್ವದ (ಅದರ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಗ) ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದು ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಫ್ಯಾಶನ್ "ಸಾಧನಗಳು" ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿದವು, ಕಾರುಗಳು ಹರಡಿತು, ಮಳಿಗೆಗಳು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಿ.
ಹಿಂದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇನ್ನೊಂದಾಗಿತ್ತು - ನೀವೇ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ನೇರ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿತ್ತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿ ಆಗುತ್ತದೆ: ನಂತರ - ಪೂರ್ಣತೆ, ಇದೀಗ - ನೀರಸ. ವಿಶೇಷ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ...
ಮೂಲಕ, ನಾವು ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ರಶಿಯಾದ ಗ್ರೇಟ್, ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾಜನಾಗಿದ್ದ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ II ರ ಹೊರತಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪೀಟರ್ III ಗೆ "ಲುಕೌಟ್" ಗೆ ಕರೆತರಲಾಯಿತು - ವಿಪರೀತ, ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಭ್ಯ, ತೆಳುವಾದ ಕಾರಣ ಪರಿಸರವು ವಧುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬಂಧಿಸಲಾಯಿತು ನಂತರ, ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿದ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆ.
ಅವರು ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು?
ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ, ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು "ಪ್ರಾಚೀನ ರಷ್ಯನ್" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮತ್ತು ನಾವು ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆವು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾನಗೃಹವಾಗಿತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಜಾರಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಿತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಆಗಿರಬೇಕು:
- ಸೇಬುಗಳು;
- pears;
- ವಿರೇಚಕ;
- ಕರ್ರಂಟ್;
- ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ.
ಮೊಸರು, ಕೋರ್ಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದಷ್ಟು - ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಸಿವು ಕೊಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಬಿಟ್ಟು ದ್ರವಗಳ ಕೊರತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯನ್, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:
- kvass;
- mors;
- ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾ (ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಲವಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕರ್ರಂಟ್ ಚಹಾ).
ನೀವು ಮಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಬಿಟೆನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ಪುದೀನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕೆಲವು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಒಂದು ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಆದರೆ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು - ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು. ಶೀತ ಸೂಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೋಟ್ವಿನಾ .
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳಿಂದ ಬಾತ್, ಚಹಾ, ಬೋಟ್ವಿನಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ - ಕ್ಯಾಥರೀನ್ II ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿರಬಹುದು.