ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ? ಅವನು ಇದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕವರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಅರಿವು ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟದು, ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಹುರಿದುಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅವಧಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎತ್ತುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದೀಗ ಅದು ಇದೆಯೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಆದರೆ ಕೆಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮನೆಗೆ ಮನೆಗೆಲಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅವಕಾಶಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆ, ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ:
- ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ;
- ಆಡಿಟ್ ನಡೆಸಿ ಮನೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕಸವನ್ನು ಎಸೆದು, ಅನವಶ್ಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಶಾಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿರುತ್ತದೆ;
- ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು;
- ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು;
- ಫೋಮ್, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ?
ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲೇ ನೀವೇ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶವನ್ನು ಇರಿಸಿ;
- ಬೆಳಕು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳು, ದೇಹದ ಒಂದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಕಷ್ಟ;
- ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಒಂದೇ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು;
- ಕುಡಿಯಲು ಚಹಾ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಸಿನೆಮಾಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು;
- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಕ್ರೀಡೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು;
- ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು.
ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಸಂಗೀತ
ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನೀವೇಕೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳು ಉಪಚರಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೂಡಿಸುವುದು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ಲೇಯರ್ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದೇಹದ ಸಣ್ಣ ರನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ರನ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಂಗೀತ:
- ಅಂಬರ್ ರನ್ - ದಿ ಹರಿಕೇನ್;
- ಮಾರ್ಕ್ ಮಾಡ್ಸ್ಬೊ - ಪ್ಲಾನೆಟ್ ಸಕಾರ್;
- ರೇ ಪಾರ್ಕರ್ - ಘೋಸ್ಟ್ಬಸ್ಟರ್ಸ್;
- ಸರ್ವೈವರ್ - ಟೈಗರ್ ಆಫ್ ಐ;
- ಬ್ಲಾಕ್ ಪಾರ್ಟಿ - ನಾನು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿದೆ;
- ಪಾಲ್ ವ್ಯಾನ್ ಡೈಕ್ - ಏಂಜೆಲ್ಗಾಗಿ;
- ಏಂಜಲ್ಸ್ & ಏರ್ವೇವ್ಸ್ - ಎವೆರಿಥಿಂಗ್'ಸ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್;
- ಕೆರಿ ಹಿಲ್ಸನ್ - ಐ ಲೈಕ್;
- ಅಲೆಕ್ಸ್ ಅಡೇರ್ - ಮಿ ಮಿಸ್ ಫೀಲ್ ಉತ್ತಮ;
- ಬೋಲಿಯರ್ & ರೆಡ್ಡೊ ಫೀಟ್. ಕಹಿ ಕಿಸ್ - ಲಾಸ್ಟ್ ಫೌಂಡ್.
ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಗಳದಿಂದ ಹಾಳಾದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಾಯಕರು, ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬಂದು, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಗುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು:
- " ಗುಡ್ ಇಯರ್ ." ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಿನಿಕತನದ ಜೀವನದ ಯಶಸ್ವಿ ಷೇರುದಾರನಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ. ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನ ಸಾವಿನ ಸುದ್ದಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವನ ತಂದೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆದರು. ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನ ಒಣಗಿದ ಕಾರ್ಖಾನೆಗೆ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವನು ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನ ಜೀವನವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
- " ಲೇಕ್ ಹೌಸ್ ". ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಕೀನು ರೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಡ್ರಾ ಬುಲಕ್ರೊಂದಿಗಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವು ಹುರಿದುಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೀರಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ಟನ್ ಅಡ್ವೆಂಚರ್ಸ್ . ಕಾಡಿನಿಂದ ಲಂಡನ್ನಿಂದ ಬಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕರಡಿ ಮರಿ ಸಾಹಸಗಳು, ಅತ್ಯಂತ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಕೂಡಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಕುಟುಂಬ ವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- " ಜೀವನವು ನೀರಸವಾಗಿರಬಾರದು / ಜಿಂದಗಿ ನಾ ಮಿಲೆಗಿ ದೋಬಾರಾ ". ಮೂರು ಪ್ರಯಾಣದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾರತೀಯ ಹಾಸ್ಯ, ನೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
- " ನೇಕೆಡ್ ಟ್ರುತ್ ." ಅವರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅದೃಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕಾರ, ಯಾರು ರೇಟಿಂಗ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ತನ್ನ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಲ್ಲದ, ಸಿನಿಕತನದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ವರ್ಚಸ್ವಿ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಕಾನಸರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತುವ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು
ಮೂಡ್ - ಅದು ಹವಾಮಾನದಂತೆಯೇ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೈಜ ಸಂವಹನವು ಒಂದು ವರ್ಚುವಲ್ ಒಂದರ ಮೂಲಕ ಬದಲಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ದುಃಖ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?
ನೀವು ಅವರ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಮೂಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಪದಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಕರ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಎರಡೂ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ಕ್ಲೌಡ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!
- ಅದ್ಭುತವಾದ ಜೀವನವು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!
- ಮಹಿಳೆಯ ತೋಳುಗಳು ಕಣ್ಣೀರು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ಸ್ಮೈಲ್!
- ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನಗುತ್ತಿರುವ, ಅದು ಮೋಡದ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕರೆಯುವುದು.
- ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಇತರರನ್ನು ಸೋಂಕು ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಿತ್ತ ಮೂಡಿಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು
ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹುರಿದುಂಬಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳು ಕಾಮಿಕ್ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಘನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಲು ಸುಲಭವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೂರವಿರಲು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು:
- " ಡೈರಿ ಆಫ್ ಬ್ರಿಜೆಟ್ ಜೋನ್ಸ್ " ಎಚ್. ಫೀಲ್ಡಿಂಗ್. ಪುಸ್ತಕದ ನಾಯಕಿ, ಬ್ರಿಜೆಟ್, ಒಬ್ಬ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ದುಃಖಗಳನ್ನು, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ಬ್ರಿಜೆಟ್ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಬೈಂಡಿಂಗ್ಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಇತರರು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬ್ರಿಜೆಟ್ ತನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ.
- " ದಂಡೇಲಿಯನ್ಗಳಿಂದ ವೈನ್ " ಆರ್. ಬ್ರಾಡ್ಬರಿ. ಈ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ನ ಓದುಗರ ಪೈಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಘಟನೆಗಳು ತುಂಬಿದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯುಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
- ಜೆರೋಮ್ K. ಜೆರೋಮ್ ಅವರಿಂದ " ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು, ನಾಯಿ ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ". ಮೂರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾಯಿಗಳು ಥೇಮ್ಸ್ ದೋಣಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ದೋಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೀರೋಸ್ ವಿವಿಧ ತಮಾಷೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.
- " ಡೊನಾ ಫ್ಲೋರ್ ಮತ್ತು ಅವಳ ಇಬ್ಬರು ಗಂಡಂದಿರು " ಜೆ. ಅಮಾಡೋ. ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಉತ್ಸವಗಳು, ಗಾಸಿಪ್, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಮದುವೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದರೆ ...
- " ಏಂಜಲ್ ಇನ್ ದ ಏರ್ " ಎಲ್. ಮೆಕ್ರಾಸ್ಸಾನ್ ಅವರಿಂದ. ಪ್ರೀತಿಯು ಹೇಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಪತ್ತಿನಿಂದ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅದು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ, ರೇಡಿಯೋ ನಿರೂಪಕನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಆನಂದವೆಂದರೆ ಆಹಾರ. ಕೊಕೊ ಬೀನ್ಸ್ ಪದಾರ್ಥದ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಚಾಕಲೇಟ್ ಹುರಿದುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ತ್ರೀ ವಕ್ತಾರರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹೌದು, ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನ ಮಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ವಾಸನೆ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ರುಚಿ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹರ್ಷ ಮಾಡಬಹುದು:
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು - ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಣ್ಣಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಜಾಯ್ ಮತ್ತು ಯೂಫೋರಿಯಾದ ವಿಪರೀತ ಭೀತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ;
- ಚೀಸ್ - ಉಪಯುಕ್ತ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಟೈರಮೈನ್, ಫೀನಿಲ್ಥೈಲಾಮೈನ್, ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೊರತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಬೀಜಗಳು - B6, ಒಮೆಗಾ -3, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸತ್ಕಾರದ;
- ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಮೀನು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಾನವೀಯತೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಮೌನವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಾಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ "ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೂಗಬೇಡ!", ಆದರೆ ಅವರು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು;
- ಜಂಟಿ ಕಾಲಕ್ಷೇಪದಿಂದ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಏನೋ ನೆನಪಿಡಿ;
- ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕ (ನರ್ತನ, ಪ್ಯಾಟ್);
- ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಆಹ್ವಾನಿಸು;
- ಅಚ್ಚರಿಯಂತೆ ಮಾಡಿ (ಹೊಸ ಸುಂದರ ಒಳ ಉಡುಪು , ಮೋಂಬತ್ತಿ ಬೆಳಕು ಊಟ).
ಗೆಳತಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಮಹಿಳಾ ಸರಳ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವತಃ ಒಂದು ಗೆಳತಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎಂದು ನಂಬಿಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಗೆಳತಿ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಚಿತ್ತ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವೆಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ. ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಹೇಗೆ - ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪೈಜಾಮ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಥೀಮ್ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹುರಿದುಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದಲೂ, ಭಾವನೆಯಾಗಿ ಕೂಡಾ ದುಃಖವೂ ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೂಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಅವನು / ಅವಳು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.