ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಭಾಷಾಂತರದಲ್ಲಿ "ಸೋಮಾರಿತನ" ಎಂದರೆ ನಿಧಾನಗತಿ, ನಿಧಾನಗತಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಒಂದು ಉಪ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಪರಾವಲಂಬಿ ಜೀವಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ - ಕಾರಣಗಳು
ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೂ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಕೆ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರುದ್ಧವಾದ - ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ನಡುವಿನ ಹೋರಾಟವಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಂತರದದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ದುರ್ಬಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸೋಮಾರಿತನವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಸೋಮಾರಿತನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಪರಿಮಾಣದ ಗೋಳದ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೋಮಾರಿತನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲವೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ - ಗುರಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಥ, ದುರ್ಬಲ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ.
ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಿಂದ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರವು ಒಂದು ಪಾತ್ರದ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾಧ್ಯಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಿದೆ - ದೇಹವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸೋಮಾರಿತನವು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಅಪಾಥಿ.
- ಬಲಗಳ ಕುಸಿತ.
- ಖಿನ್ನತೆ.
- ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅನುಕ್ರಮ.
ಅನೇಕ ವಿಧದ ಸೋಮಾರಿತನಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ವೇಳೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಮಾನವ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಜಾತಿ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವು, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿತನವು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು. ಕಾರಣ ಫೋನ್ ಕರೆ, ನೀವೇ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ನೋಟವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸಮಾಡಿದ ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಟರ್, ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿಲ್ಲದೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರುವಂತೆ ಸ್ವತಃ ನಿಂದಿಸುವನು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಏನು ಸೋಮಾರಿತನ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸೋಮಾರಿತನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವ್ಯವಕಲನ, ಕುಟುಂಬದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ಖಂಡನೆ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೂ ಭೀಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ ಇದ್ದಾಗ ಒಂದು ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ.
ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬೂದು ಸ್ವರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
- ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ.
- ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
- ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಪೇರಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
- ವಿಜಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವುದು?
ಶಾಲೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗಾಗಿ:
- ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
- ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು;
- ಸರಿಯಾಗಿ ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಿ;
- ಗಮನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿತರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಜನರು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೊದಲನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ. ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ;
- ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು - ಯಾವುದೇ ಸಾಧಿಸಿದ, ಚಿಕ್ಕದು, ಫಲಿತಾಂಶ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ;
- ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು;
- ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡ;
- ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದದೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು;
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ತರುತ್ತದೆ.
ಸೋಮಾರಿತನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆ
ಸಂಪ್ರದಾಯಶರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ವೈಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 10 ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ . ಪಾದ್ರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಆತ್ಮದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಳಿ ಬೆಳಕು ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ. ಹಾಡನ್ನು ಕೀರ್ತನೆಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಓದುವುದು, ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ವೈಸ್ಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸವು ದೇವರ ಆಶೀರ್ವಾದದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನವು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಒಂದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.