ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇಂದು ಬಹಳ ತುರ್ತುಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಭೋಜನ ಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ತೊಂದರೆಯ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಜಾಹಿರಾತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕೇವಲ ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ಸಾಬೀತಾದರೆ, ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೆರ್ರಿ ಗೊಜಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಪವಾಡ ಬೆರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಬಹಳ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ವಿವಿಧ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ಪಿಪಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬಿ ಮತ್ತು ಇತರರು);
• ಖನಿಜಗಳು (ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಜರ್ಮನಿ);
• 20 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಜಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ (ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್) ನಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಕೊರತೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವಿದಳನವು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೀಸಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪುರಾಣ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವತೆ?

ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವೇಗವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಲ್ಲೋ ನೀವು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗೊಜಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮೋಸ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ವೇಗವರ್ಧಿತವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇನ್ನೂ ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಯಾಪಚಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಗೊಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.