ಇಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಪಾನೀಯ, ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಜೇನು ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಈ ಮಸಾಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ವಿರೋಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಿಂದ ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜಿಐಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾನೀಯವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಂಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಜೇನುತುಪ್ಪ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 200 ಮಿಲಿ.
ತಯಾರಿ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಘಟನೆಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ಜೇನು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಮಾಣವು 1: 2 ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಕಾರ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಮಾತ್ರ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಉಳಿದವು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು, 1 ಟೀಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ 2 ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪಾನೀಯದ ಪಾಕವಿಧಾನ
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಪೈಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ - 1 ಗಂಟೆ ಬೆಡ್;
- ಜೇನು - 1 ಟೀಚಮಚ;
- ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು;
- ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 100 ಮಿಲೀ.
ತಯಾರಿ
ಮೊದಲಿಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಬಿಡಬೇಕು. ದ್ರಾವಣವು ತಂಪಾಗುವಾಗ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಕು.
ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಒಂದು ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಹನಿ ಮಾತ್ರ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ಆಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬಾರದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಇಲ್ಲ
ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. - ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ತಂಪಾಗುವ ಕುಡಿಯಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಬಳಕೆಯಾಗದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಪಾನೀಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜ್ವರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.