ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, "ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಹಳೆಯವನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯತೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಕೆಲಸದ ತಾಯಂದಿರ ತಾಯಿ ಜೀವನದಿಂದ ಆಯಾಸ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಇರುವಂತಹ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೂ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮತ್ತು ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ.
ಏಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಯಿತು?
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೇಗವಾದ ಜೀವನದ ಲಯ, ಮಾಹಿತಿಯ ಬೃಹತ್ ಹರಿವು, ಉಬ್ಬಿದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹುಡುಗಿ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ "ಎಲ್ಲವೂ. ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬದುಕಲು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. " ಆದರೆ ಅವರು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರು ಕನಸು ಕಂಡ ಭಾರತದ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕೆಲಸವು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅವರು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರದ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ, ಅವರು ಈಗ ಇದ್ದಂತೆ ಬದುಕಲು, ಅವರ ಹೆತ್ತವರು ಒಮ್ಮೆ ಕಲಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಬೇರೆಯವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನದಿಂದ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ದೇಹದ ದಣಿದಾಗ ಅದು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಗಂಭೀರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಬದುಕುವಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸರಳವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉಳಿದಿರುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕನಸುಗಳು ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಟ್ರೈಫಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ದಯವಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ.
- ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಯಾರೋ ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಯಾರೋ ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಯಾರೋ ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದುಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹಿಸಿ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ವಾಸ್ತವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ. - ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡದಂತಹ ರೇಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾದಂತಹ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಡನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಆದರೆ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಾಧಿಸುವ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ದೀರ್ಘ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಿಂತನೆ. ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಮಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಜಾಡಿನ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ.