ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನೆಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಪಡಿತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಮೊದಲನೆಯದು - ಜನನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ; ಎರಡನೇ - ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ.

ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಮಗುವಿನ tummy ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಪರೀತ ಅನಿಲ ಪೀಳಿಗೆಯ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮಾಂಸವನ್ನು ಅವರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಎದೆ ಹಾಲು ಮೂಲಕ ಭಾಗಶಃ ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ವಿತರಣಾ ನಂತರ ಆಹಾರವು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಡನೆ ನೋಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತಿನ್ನುವುದು

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಣ್ಣು ಅಂಗಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ ನಂತರ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿತರಣೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಲೀಟರ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ). ಇದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು compote ಆಗಿರಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆಟಲ್ಸ್. ಮೂರನೇ ದಿನದಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು, ದ್ರವದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡ್ಡಾಯ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಗಂಜಿ: ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಗೋಧಿ. ಅಂಬಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೊರಗಿಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ ಏಳನೆಯ ದಿನದಿಂದ, ಮೆನು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಅವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಪೋಷಣೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಇದು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಎದೆಹಾಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಜನಿಸಿದ ಶಿಶುಗಳು ಮೂರನೇ ದಿನದಿಂದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾ, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯಲ್ಲದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ಪೋಷಣೆಯು ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಿದೆ. ಮರೆತುಹೋಗದಂತಹ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ: ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಕಿವಿ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಪರೀತ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ .