ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರುವ ಭಯವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಮಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರಗಳ ಭಯವು ಬಿಸಿಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರಾಡುವ ಪ್ರಣಯ ಮತ್ತು ಮೋಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ತೀರ್ಮಾನವು ಒಂದು: ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ನೀವು ಹೋರಾಡಬೇಕು. ಇಂದು ನಾವು ಜನರ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ?
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಭಯವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಮೊದಲು ಉತ್ಸಾಹ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇತರ ಅಪರಿಚಿತರ ಭಯ.
ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು:
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ದುರುಪಯೋಗ . ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅಥವಾ ಅವರ ಮಗುವಿನ ಭಯದ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಪೋಷಕರು. ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಅಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಜ್ಞಾನವು ಮಗುವಿನ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು;
- ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವ ದೃಶ್ಯಗಳು. ಅಂತಹುದೇ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿದ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡಿದ ಮಗು ಅಂತಹ ಅಪರಾಧಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಜನರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸು, ಅವನು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವನು;
- ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜನಸಮೂಹದ ಭಯದಂಥ ಇಂತಹ ಭೀತಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ವಯಸ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾರಣ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ, ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣ, ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಮಗು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ, ವಾಸ್ತವಿಕತೆ, ತನ್ನನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ;
- ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಘನತೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಜನರ ಭಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತಿಮ ಸಮಾಜವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ರೀತಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ?
ಜನರ ಭಯ (ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ) ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಕೆ;
- ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ;
- ಇತರರ ಅಪನಂಬಿಕೆ;
- ಪ್ರತೀಕಾರದ ಭಯ;
- ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆ;
- ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಲಕೋನಿಯತೆ;
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕ;
- ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು, ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ;
- ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟ;
- ಇತರ ಜನರ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು;
- ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿವೃತ್ತಿ ಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವುದು.
ಇಂತಹ ಭೀತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಜನರ ಭಯವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು. ಈ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮತೆ, ಅವರ ಘನತೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಸಹ.