ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದ, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ನ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ಜನ್ಮವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಫ್ಯಾಷನ್ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಹೇಗೆ, ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಅವರು ನೀರಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಏನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತ್

ಸ್ನಾನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ತಂಪಾದತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು - 36-38 ಡಿಗ್ರಿ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುವಂತೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಣ್ಣೀರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲ ನೀವು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾತ್ ರೂಂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟನ್ ಮಾಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಸ್ನಾನವು ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾತ್, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸುಗಂಧಭರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೇಡಾನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಬಾತ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಅವರು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸಿವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶವರ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶವರ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ವಾಸನೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುವುದು. ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಕಣಜವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿತ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ತೊಡಗಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು.

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸರೋವರದ ಅಥವಾ ನದಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್, ನೀರನ್ನು ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ತೆರೆದ ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈಜು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ ಈಜು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಈಗಾಗಲೇ ಜಾರಿಗೆ ಬಂದಾಗ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀರಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾನವು ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಶಾಂತ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.