ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೇರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಯಾಸ್ಟೇಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 2-3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಿಡ್ಲೈನ್ ​​ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರಚನೆಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸೋಣ.

ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ರೆಡಿಟಿನ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಂತಹ ಒಂದು ನಿಯತಾಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವನು. ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ, ಅದರ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಸ್ಟೇಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಡಯಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು?

ಅಂತಹ ಒಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಉಳಿದಿರುವವರು, ಜನನದ ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ, tummy ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು , ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೃದುತ್ವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರೆಕ್ಟಸ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಕು.

ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ 2-3 ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ 3-5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಮತ್ತು ಅದೇ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ, ಎರಡನೇ ಕೈ ಬೆರಳುಗಳು ನೆಲದಿಂದ ತಲೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೂನ್ಯತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದ ಡಯಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ . ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಬೇಡಿ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಸಂಕೋಚನ - ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದು, ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಗಳು, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕೈಗಳಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಬಾಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ದಾಟಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಮುಂದೆ ಇಡುತ್ತವೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಒಂದು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 10-15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ವ್ಯಾಯಾಮ "ನೂರು" - ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ ಸ್ಥಾನ, ಕಾಂಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪಾದಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೆಲದಿಂದ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ. 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
3. ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಲೆಗ್ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸದ ಕಾಲುಗಳು, ಅಡಿ ನೆಲವನ್ನು ಹರಿದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ಸುಮಾರು 6-10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ. ಮೂರನೆಯ ಪದವಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ (12 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡೈವರ್ಜೆನ್ಸ್), ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.