ಆರೋಗ್ಯದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿದ್ರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮೂಹಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಕೂಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸೆಟ್ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಉಳಿದವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳು . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಖರೀದಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಅದರ ಗಾತ್ರದ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಗಾತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮೂಹ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಚೌಕಾಕಾರ ಮತ್ತು ಆಯತಾಕಾರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನಂತರ ನಿಗದಿತ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗಾತ್ರಗಳು
ಹಾಸಿಗೆ ಆರಿಸುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರದ ಮನುಷ್ಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಅದರ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾದವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ಉದ್ದ 15 ಸೆ.ಮೀ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮೀರಬೇಕು.ಯಾವುದೇ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉದ್ದವನ್ನು 200 ಸೆ.ಮೀ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವು 175 ಸೆಂ.ಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲವಾದರೂ, , ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘವಾದ 190 ಸೆಂ.ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಯಾರಕರು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - 195 ಸೆಂ.
ಹಾಸಿಗೆ ಅಗಲಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಗಲವಾದ ಒಂದೇ ಹಾಸಿನ ಗಾತ್ರವು 80 ಸೆಂ ಅಥವಾ 90 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಷ್ಟು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ - 120 ಸೆಂ.ಮೀ., ಅರ್ಧ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕೆ - ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿ. ಡಬಲ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ದೊಡ್ಡ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಗಾತ್ರವು 140 ಸೆಂ.ಮೀ. ಎರಡು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಗಲವು 160 ಸೆಂ.ಮೀ. ಮತ್ತು ಎರಡು ಹಾಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಗಾತ್ರವು 180 ಅಥವಾ 200 ಸೆಂ.
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆ ದಪ್ಪವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಳಗಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಪ್ಪದಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆ ದಪ್ಪವು ಅದರ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸಂತರಹಿತ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಎತ್ತರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ರಿಂದ 24 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಸುಮಾರು ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20 ರಿಂದ 22 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಈಗ ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ 18 ರಿಂದ 32 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಬೇಬಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಫಾರ್ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯಾಮಗಳು
ಸಣ್ಣ ಬೇಬಿ ಕೋಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಹೊಳಪುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರವು 50 ಅಥವಾ 60 ಸೆಂ ಅಗಲ ಮತ್ತು 100, 110, 120 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಳಪು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ: ಅಗಲ - 70, 80 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಉದ್ದ - 140, 185, 190 ಸೆಂ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಗಳು 6 ರಿಂದ 13 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಸಣ್ಣ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಆದರೆ ನಾವು ವಸಂತ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವರ ದಪ್ಪವು 18 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಅಗತ್ಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಆದೇಶ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು, ಬಯಸಿದ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು - ಹಾಸಿಗೆ ಲಿನಿನ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ.