ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ "ಚಿಕ್ಕವಳಾದವು" ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ, ಈ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ (ಬಿಪಿ) ಮನುಷ್ಯನ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಪಿಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ (ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ) ಎರಡು ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಪಿ ಪಾದರಸದ ಮಿಲಿಮೀಟರ್ (ಮಿಮಿ ಎಚ್ಜಿ) ನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿ.ಶ. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅವಲಂಬಿಸಿ: ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು, ವಯಸ್ಸು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣ 66-71 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ಮೇಲಿನ (ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು 55 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿಗೆ. ಕಲೆ. ಕಡಿಮೆ (ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: 7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು 7 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳು - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದಿಂದ. ಸುಮಾರು 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, 110-140 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ ಒಳಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಲೆ. (ಮೇಲಿನ) ಮತ್ತು 60-90 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. (ಕಡಿಮೆ).
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿನ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿನ ರೂಢಿಯು ಬಹುತೇಕ "ವಯಸ್ಕ" ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100-140 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ಮತ್ತು 70-90 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ. ಕಲೆ. ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೋಲಿಕ್; ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60-80 ಬೀಟ್ಸ್ - ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನಾಡಿ. 7 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಈ ಮುಂದಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:
ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ = 1.7 x ವಯಸ್ಸು + 83
ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ = 1.6 x ವಯಸ್ಸು + 42
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 14 ವರ್ಷದ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಈ ಸೂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೂಢಿ, ಈ ರೀತಿ ಇದೆ:
ಸಿಸ್ಟೋಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 ಮಿಮೀ ಎಚ್ಜಿ
ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಒತ್ತಡ ಏರಿಳಿತದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಜಿಗಿತಗಳು.
ಹದಿಹರೆಯದವರು ಏಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ?
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಹದಿಹರೆಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ "ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷ" - ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವಿಗಳ ಪುನರ್ನಿಮಾಣ;
- ಸಸ್ಯಕ ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಕ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ (ಎಸ್.ಡಿ.ಡಿ.) ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನರಮಂಡಲದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.
SVD ಯು ಅಂತರ್ಜಾತಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು), ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಿಕೆ, ಅನಿಲಗಳು, ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಸಿರೆಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ, ಬೆಳಕು, ಆಯಾಸ, ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳ (ಹದಿಹರೆಯದವರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು), ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಷವರ್ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ರಕ್ತದ ನಾಳಗಳ ತರಬೇತಿ, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಫೈಟೋಥೆರಪಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಚೀನೀ ಲಿಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಂತೆ ಕ್ರೀಡಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಜವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗದೇ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯು). ದೈಹಿಕ ಭಾರಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ (ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ) ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿಲ್ಲ: ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ, ಉಪ್ಪು; ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು: ಡಾಗ್ರೋಸ್, ಡ್ಯಾಂಡೆಲಿಯನ್ (ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜೇನಿನೊಣದಿಂದ ಕುಡಿಯುವ ದ್ರಾವಣ), ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 1 ಲವಂಗವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ).