ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ.
ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಸ್ಪಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಆವರ್ತಕ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು;
- ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು;
- ಧೂಮಪಾನ;
- ಕೈಗಾರಿಕಾ ವಿಷ (ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ).
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗದಿರುವುದು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು:
- ಊತ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರ;
- ವಾಕರಿಕೆ;
- ತಲೆನೋವು;
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕೊಲಿಕ್;
- ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಡಚಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ಸ್ಠಳಾತ್ಮಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಲವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅದರ ಗೋಚರತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಾಕು. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು:
- Novopassit;
- ಟೆನೊಟೆನ್;
- ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಾರ
ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ಕೆಳಕಂಡಂತಿರುತ್ತದೆ:
- ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
- ತರಕಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅಲ್ಲ.
- ಸಂಕೋಚಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಅಕ್ಕಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).
- ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಬದಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು) ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ತಿನ್ನಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಾಲೊಡಕು, ಬಿಫಿಡ್, ಕೆಫಿರ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- 1.5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ರ್ಯಾನ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟು (ಗೋಧಿ, ಓಟ್) ಸೇರಿಸಿ.
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (ವಾಕಿಂಗ್).
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು:
- ಬಿಸ್ಕಾೋಡಿಲ್;
- ಗುಟಾಲಾಕ್ಸ್;
- ರೆಗ್ಯುಲಾಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಮದ್ಯಸಾರದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ
ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿದು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. - ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬಾಳೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೀಜಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಹಾಕಿ. 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ, 2-4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.