ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಯು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒರೆಸುವಿಕೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ ಅವನ ತಾಯಿಯ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಮಗುವಿಗೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಶುಶ್ರೂಷೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಕಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಸೇಬುಗಳು. ಕೆಂಪು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಪಲ್ನಿಂದ ಮಗುವಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಅವನ tummy ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ ಅದರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ "ಕಡುಯಾತನೆಯ" ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಾರದು. ಇದರ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸೇಬುಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು: ಮತ್ತು ಏನು ಬಳಸುವುದು?
ಶುಶ್ರೂಷೆಗಾಗಿ ಓವನ್ ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ - ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉದರ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಅಡಿಗೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾದ (ಎ, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 9, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನಿಕಲ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಸತು, ಮತ್ತು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ), ಆದರೆ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ತಾಯಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು;
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉರಿಯೂತದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ;
- ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಮಗುವಿನ ಶಾಂತವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಅಂತಹ ಘನತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.