ಇಂದು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೈಪೋಪಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ವಕ್ರೀಭವನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
ಸಮೀಪದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿವು ಕಣ್ಣಿನ ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುವುದು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕನ್ನಡಕ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷಕ್ಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಕೆಲಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:
- ಕನ್ನಡಕ-ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು;
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ;
- ಅತಿಗೆಂಪು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿ;
- ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದನ;
- ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೊಥೆರಪಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಉದ್ದೇಶವು ಸರಿಹೊಂದದ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ (ತಿದ್ದುಪಡಿ) ಯ ಒಂದು ಹೊಸ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆರ್ಥೋಕೆರಾಟಾಲಜಿ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಸೂರಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಪರೇಟಿವ್ ವಿಧಾನಗಳು
ಕಣ್ಣಿನ, ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೂಪದ ಮಾಲಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ರೋಗಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಲೇಸರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
- ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಮಸೂರ ಬದಲಿ;
- ಫ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಮಸೂರಗಳ ಅಳವಡಿಕೆ;
- vazorekonstruktivnaya ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ;
- ಲೇಸರ್ಕೊಅಗ್ಲೇಲೇಶನ್;
- ಕೆರಾಟೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ;
- ಸ್ಕ್ಲೆರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಜೊತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಬೆಳೆದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು 3 - 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಿರಿ. 6 - 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಬೆಳೆದ ತಲೆಯೊಡನೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು.
- ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, 2 ರಿಂದ 3 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ 3 ರಿಂದ 5 ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. 10 - 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋಡುವ ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. 6 - 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, 25 ಸೆ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬಲಗೈಯ ಸೂಚಕ ಬೆರಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಎಡ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ. ನಂತರ ಬಲ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಣ್ಣನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ - ಮತ್ತೆ ಎರಡು ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. 6 - 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಕೈ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರಳನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಸರಿಸು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿ, ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು. 10 - 12 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ದೃಷ್ಟಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ, ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿವೆ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್. ಸಹ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಣ್ಣೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ), ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಣ್ಣಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.