ಜಾನಪದ ಔಷಧದ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ನಮಗೆ ದೇಣಿಗೆ ನೀಡಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಕುಖ್ಯಾತ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ವಾಕರಿಕೆ ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿಫಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೊದಲನೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
- ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಕರುಳುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ಕೆಫಿರ್ (ಬೈಫಿಡಾಕ್, ರೈಝೆಂಕಾ, ಕರುಳಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನ) ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ದ್ರವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
- ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಳಂಬವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿದರೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು chokeberry ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ. ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪುನೀರು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಅಗಸೆ, ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳು, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಜೋಸ್ಲರ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿಶ್ರಣ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅರ್ಧ ಕಪ್ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶಿತ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಟೂಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ! ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಜನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು:
- ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ರುಚಿ. 200 ಗ್ರಾಂ ಮೊತ್ತದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
- ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಲೋ ರಸವನ್ನು, ಉಪಹಾರ ಮೊದಲು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಮಿಶ್ರಣ. ಆವಿಯಿಂದ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
- ಹಸಿರು ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಸೇಬುಗಳು.
- ವಿರೇಚಕನ ಸಂಕಲನ.
- ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದ ರಸಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಒಯ್ಯಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೆ ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಕಪ್ಪು ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುದುಗಿಸಿದ ರಸ.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನಿಂದ ಆವರಿಸಿದ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡಿಯ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ. ತಂಪಾಗುವ ದ್ರವವು ಕುಡಿದು, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು.
- ಕರಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕಷಾಯ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಫೈಟೊಟೆ, ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿಠಾಯಿ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ರೂಟ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಸಂಗ್ರಹದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು 200 ಮಿಲೀ ದ್ರವವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶೀತಲ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯುವುದು.