ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿವಿಧ ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಗಣನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಆಹಾರ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು);
• ಮಸಾಜ್;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ;
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಬಾಯಿಯ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಪೈಕಿ:

• ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್;
• ಇಂಡೊಮೆಥೆಸಿನ್;
• ನಿಮಿಸಲ್ .

ಅಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಮುಲಾಮುಗಳು:

• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್;
• ಫಾಸ್ಟ್ ಜೆಲ್;
• ಡಿಕ್ಲಾಕ್;
• ಫೈನಲ್ಗನ್;
• ಅಪಿಜಾರ್ಟ್ರಾನ್.

ಹಲವಾರು ಕೊನ್ಡ್ರೊಪ್ರಾಟೋಕ್ಟರ್ಸ್ (ಕೊನ್ಡ್ರೊಯಿಟಿನ್, ಕೊನ್ಡ್ರೊಕ್ಸೈಡ್) ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪು B (ನ್ಯೂರೋವಿತನ್, ಮಿಲ್ಗಮಾ) ಯಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಮೆತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಲು, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ತೀವ್ರವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳು, ಅಳವಡಿಕೆಕಾರ ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ ಅಥವಾ ಲಿಪ್ಕೊ ಎಂಬ ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರ್ವಿಕೊ-ಬ್ರಾಚಿಯಾಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೋಗದ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಕಶೇರುಕಗಳ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಲೆ ತಿರುಗಿ, ಹಿಂದುಳಿದ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಂತು;
• ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಲೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ತಲೆಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು, ಮೊದಲು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಂತರ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವಿವರಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್ನ ಚೀನೀ ಕೈಪಿಡಿಯ ತಂತ್ರಗಳು, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಥೋರಕಲ್ ಇಲಾಖೆಯ ಒಸ್ಟೀಕೋಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಜಿಮ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳು (ಓಲ್ಫೆನ್, ನ್ಯಾನೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟ್) ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಬಿಗಿಯಾದ ಧರಿಸನ್ನು ಧರಿಸಿವೆ. ಈ ಸಾಧನವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಲುಂಬೊಸ್ಕಾರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕೆಳಭಾಗದ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು (ಪೆಲ್ವಿಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಟಿಲ್ಟ್-ಟೈಪ್ "ಗಿರಣಿ" ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸರದಿ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.