ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು, ದುಬಾರಿ ಸ್ಪಾ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆರ್ಥಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬಾಹ್ಯ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬೋಧಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಲಘು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು.
ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ
ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶವರ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕುರುಚಲು ಗಿಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಈ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇಂತಹ ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಅದೇ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿರುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈಗ ಚರ್ಮವು ಶುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಸುತ್ತುವುದನ್ನು
ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸುತ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಹನಿ ಸುತ್ತು. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಕೆಫೀನ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೆಲದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. 200 ಗ್ರಾಂ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು. ಮೇಲಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 40-80 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊದಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಕೈ ಮಾಸಾಗಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕೆನೆ ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೃದಯ ಹರಿವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೂಲಕ ಮಾಡುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅದು ತೇವಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ moisturizer ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ತನಕ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಡುಗೆ.
ಮುಖದ ರಕ್ಷಣೆ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅದನ್ನು ಚ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಉಗಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬೇಕು, ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಒಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕೇರ್
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ಕೈಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡ ಮಾಡಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ದಪ್ಪವಾದ ಪದರದ ದಪ್ಪ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶೇಷ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ
ಪಾದದ ಆರೈಕೆ
ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಇಂತಹ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣವು ದುಬಾರಿ ಸ್ಪಾ ಸಲೂನ್ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.