ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಮಳೆಯ ನಂತರ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳಂತೆ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ. ಕೆಲವನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ತಂತ್ರದಂತೆ ಪೂರ್ವದ ಆಚರಣೆಗಳಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಖುಷಿಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ತಂತ್ರ - ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆ
ಗ್ಯಾರಿ ಕ್ರೈಗ್ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಿದನು, ಡಾ ಕ್ಯಾಲಹಾನ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸ "ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಫೀಲ್ಡ್ ಥೆರಪಿ" ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ತಂತ್ರವು ನರರೋಗ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವ್ಯಸನ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಯಿಂದ ಸೂಜಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಎಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನ ಮಾಡಬೇಕು.
ತಂತ್ರವು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸುಲಭತೆಯಿಂದ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೂಡ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಔಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಶಯಗಳ ನಂತರ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಇತರ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅದರ ಕಣ್ಮರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು.
ಅದೇ ವಿಧಾನದ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ತಂತ್ರ - ಅಭ್ಯಾಸ
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 12 ಅಂಕಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಹುಬ್ಬು ಪ್ರಾರಂಭ.
- ಕಣ್ಣಿನ ತುದಿ (ಅದರ ಹೊರಭಾಗದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ).
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ (ಕೇಂದ್ರ ವಲಯ).
- ಮೂಗು (ಸೆಂಟರ್) ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
- ಚಿನ್ (ಮಧ್ಯಮ).
- ಕಾಲರ್ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ.
- ಕೈಯಲ್ಲಿ (ಆಕ್ಸಿಲ್ಲಾದ ಆರಂಭವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿದೆ).
- ಹೆಬ್ಬೆರಳು (ಮೊದಲ ಫಲಾನ್ಕ್ಸ್).
- ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳು.
- ಮಧ್ಯ ಬೆರಳು.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು.
- ಕರಾಟೆ (ರಿಂಗ್ ಫಿಂಗರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ ಇರುವ ಪಾಮ್, 1.27 ಸೆಂ.
ಈ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸುಲಭ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ (ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್) ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಕರಾಟೆ ಹಂತದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಲಯದಿಂದ ಬಾಧಿತವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ:
- ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ;
- ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ;
- ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ;
- ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು "ಪೊಮೂರ್ಲಿಕೆಟೆ" ಯಾವುದೇ ಮಧುರ;
- 5 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನಾದರೂ.
ಇಂತಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆಳವಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನರರೋಗ , ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.
- 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.
- ಕರಾಟೆ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ (ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿವರಣೆ), ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ."
- ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕರಾಟೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉಳಿದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ 7 ಬಾರಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಬಹುದು.
- ನಂತರ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಡ್ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಮರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, 3 ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
10-15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸೆಷನ್ಗಳ ನಂತರವೂ ನೀವು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರ ಭೇಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯ ಚಿಂತನೆ.