ಬೆರ್ರಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಅನೇಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಡುಕ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಗೊನೊಬಾಬ್, ಡರ್ನಿಟ್ಸಾ ಮತ್ತು ನೀರು. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಮರಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ನೊಜೆಮ್ ಮಣ್ಣು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಣಬಹುದು. ಬೆರಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B , A, PP ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾರಿವಾಳದ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನರಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಹಕತೆಗೆ ಮೊದಲ ವಸ್ತುವಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರಿವಾಳದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಅವರು ಟಾನ್ಸಿಲ್ಲೈಸ್, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬ್ಲೂಬೆರಿನಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅರಣ್ಯ ಸವಿಯಾದ ಇನ್ನೊಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಾಜಾ ಬೆರಿಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಜ್ಯಾಮ್ನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಬೆರ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜಾಮ್ ಕೂಡ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗೊನೊಬ್ನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ ಕೂಡ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಶೀಲ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಸ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಬೆರಿ ಪಾರಿವಾಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಪಾರಿವಾಳವು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಎರಡನ್ನೂ ತರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ಗೊನೊಬಾಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಫಲವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಉರ್ಟೇರಿಯಾರಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕೂಡಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನಂತಹವು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡ.