ಜನರು ದೂರದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬಹುಶಃ ಕಾರಣ ಒಂದು ಸ್ಥಬ್ದ ಉಸಿರು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನೀವು ಶುದ್ಧ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮೂಲಭೂತ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಟೂತ್ಪಿಕ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಪುಟ್ರೆಕ್ಟಿವ್ ವಾಸನೆಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಟದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
- ನಿಮಗೆ ದಂತ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಕುಂಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ರೋಗನಿರೋಧಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಆ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುವುದಾದರೆ ಏನು?
ಸ್ಥಬ್ದ ಉಸಿರು ತೆಗೆಯುವುದು
ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದರ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಧ್ಯೆ:
- ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಗೊಳಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು.
- ಅಹಿತಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಲು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲಾಲಿಪ್ಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಪುದೀನ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪುದೀನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದವಿಲ್ಲ
ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಪರ್ಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಸಿರಾಟದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ದಂತಕವಚದ ನಾಶದ ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. - ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ, ಬಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ, ಒಂದು ತಾಜಾ ಸೇಬು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಗರಿಗರಿಯಾದ ರಚನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ನಿಂದ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲವಾದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯು ವಿಶೇಷ ಮಿತವ್ಯಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.