ನಾನು ಬದುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಖಿನ್ನತೆ ... ಈ ರಾಜ್ಯವು ನಮಗೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಹಿಂದೆ ಭಾವನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಹತಾಶೆಗೆ ಬೀಳಲು ಪಾಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರಾಜ್ಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದವರಿಗೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮುಂಚೂಚೆನ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಕೂದಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ಪೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಜಗ್ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಇದು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಆಫ್ ಚಾವಟಿಯೇನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು, ಔಟ್ ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ ಬಯಸುತ್ತಿರುವ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ನಡೆಯಿರಿ, ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಬದುಕಲು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಬ್ಯಾಂಕ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಾ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಬದುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಬಿಡಲು ಅವನನ್ನು ಬಲವಂತ ಮಾಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಹಣದ ಸಾಲವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸಂಬಂಧವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ನಿವಾರಣೆ

ನೀವು ಬದುಕಬಾರದೆಂದು ಏಕೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೀರೋ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಶಕ್ತ ಮನೆಗಳ ಅತಿಥಿಗಳು, ಅನಾಥರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕೊಡಲು. ದೂರ ಹೋಗಬೇಡ, ಹಳೆಯ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆ ಇಲ್ಲದ ಸಹೋದರರು, ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾದರೂ ಬದುಕಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು - ಇದು ದುಃಖ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು N- ನೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಪಾಗೆ ಪ್ರವಾಸ, ರೆಸಾರ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೊಸ ಶೌಚಾಲಯದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಬಹುದು. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿನ ಶೂನ್ಯತೆಯು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು , ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕನಸು ಇದ್ದರೆ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ.

ಜೀವನವು ಒಮ್ಮೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿನಿಂದ ಕಡಿದುಬಿಡುವುದು ಮೂರ್ಖತನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿರುವು ಸುತ್ತಲೂ ನಮಗೆ ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಾಳೆ ಒಂದು ಅದೃಷ್ಟ ಲಾಟರಿ ಟಿಕೆಟ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಗ್ರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಕನಸು ಯಾರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಂದರು. ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸುತ್ತಿನ ಅದೃಷ್ಟ, ಕಪ್ಪು ಬ್ಯಾಂಡ್, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಖಚಿತ.

ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡದೆ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಪಾಪ ಎಂದು ಹಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು. ಇದು ಪ್ರಬಲ ವಾದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂಲದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಜನರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಿ.