ಭಯದ ಭಾವನೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಭಯ ವಿಮಾನ ಮತ್ತು ಜೀವ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ "ಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಆಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನೋಬಾಲ್ನಂತಹ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನರ ಭಯವು ಇಂತಹ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಜನರ ಭಯದ ಹೆಸರು ಏನು?
ಭಯ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಎರಡು ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕ್ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನವಜನ್ಯತೆ: ἄνθρωπος - ಮನುಷ್ಯ, φόβος - ಭಯ. ಜನರ ಭಯ - ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾದ ಒಂದು ರೂಪ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಶನಲ್ ಡೈರೆಕ್ಟರಿ ಆಫ್ ಕ್ಲಾಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಆಫ್ ಡಿಸೀಸಸ್ನಲ್ಲಿ, F 40 - ಫೋಬಿಕ್ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತನ್ನ ನಿಕಟ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧದ "ಸಿಲುಕನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು" ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅಮೆರಿಕದ ಮನೋವೈದ್ಯ G. ಸುಲ್ಲಿವಾನ್ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.
ಆಂಥ್ರೋಫೋಫೋಬಿಯಾ ರಚನೆಯಾದ ಕಾರಣಗಳು:
- ಒಂದು ಅಂಜುಬುರುಕ ತಾಯಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಮುದ್ರಣವನ್ನು "ಭಯಪಡುವದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ!";
- ಹಿಂಸೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವ;
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ;
- ಮಾಲಿಕ ಪಾತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಶಯ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಆತಂಕ);
- ಮಾನಸಿಕ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ;
- ಸೈಕೋಟ್ರಾಮಾ;
- ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅಪಹಾಸ್ಯ.
ಜನರ ಭಯ - ಫೋಬಿಯಾ
ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಭೌತಿಕ ವಸ್ತುಗಳ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಾನವಜನ್ಯವು ಹಲವಾರು ಉಪವರ್ಗಗಳಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 100 ಇವೆ):
- ಓಹ್ಲೋಫೊಬಿಯಾ (ಡೆಮೋಫೋಬಿಯಾ) - ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಭಯ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜನರ ಸಮೂಹ ದಟ್ಟಣೆ;
- ಹ್ಯಾಪ್ಟೊಫೋಬಿಯಾ - ಅಪರಿಚಿತರ ಸ್ಪರ್ಶ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಗೊಮಿಲೋಫೋಬಿಯಾ - ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯ;
- ommatophobia - ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಡುವ ಭಯ;
ಅಪರೂಪದ ವಿಧವಾದ ಮಾನವಜನ್ಯತೆಗಳಿವೆ:
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರ ಭಯ;
- ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಭಯಂಕರ ಭಯ;
- ಹಿರಿಯರ ಭಯ;
- ಕೆಲವು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯ ಜನರ ಭಯ;
- ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮೀಸೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿರುವವರ ಭಯ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್-ಶೇವನ್.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವಜನ್ಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:
- ಸ್ವತಃ ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ವಸಂಪೂರ್ಣತೆ;
- ಒಂದು ಏಕೈಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನ;
- ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಹಗೆತನ;
- ಇತರ ಜನರ ಮಾನವಕುಲದ ಜಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿದಾಗ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡುಕ;
- ಶೀತ;
- ಸಮೃದ್ಧ ಬೆವರುವುದು;
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ದಾಳಿಗಳು;
- ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು.
ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನ ಭಯ
ಡೆಮೋಫೋಬಿಯಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಭಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯದ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ದಟ್ಟಣೆಯ ಭಯವೂ ಸಹ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದುರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಭೀಕರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕೊಲೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಭಯದಿಂದ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.
ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಭಯ
ಜನರ ಭಯವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಈ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂತೋಷದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆತನು ಗಂಭೀರ ಭಯದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹ್ಯಾಪ್ಟೊಫೋಬಿಯಾ - ಅಪರೂಪದ ರೀತಿಯ ಮಾನವಕುಲದ, ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಲೋಕದ ಜನರ ಸ್ಪರ್ಶದ ಭಯವೆಂದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು:
- ಗಾಫಿಫೋಬಿಯಾ;
- ಅಫೆನ್ಮೊಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ;
- ಹ್ಯಾಪ್ಟೊಫೋಬಿಯಾ.
ಹ್ಯಾಪ್ಟೊಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು:
- ಸ್ವಲೀನತೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್;
- ಪ್ರಗತಿಪರ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ;
- ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ;
- ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ನಿಂದನೆ;
- ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯ;
- ಮಿಸ್ಫೋಫೋಬಿಯಾ (ಒಂದು ಟಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ಭಯ).
ಹ್ಯಾಪ್ಟೊಫೋಬಿಯಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:
- ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ಸ್, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ);
- ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು;
- ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ಗಳ ವಿವರಣೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಉರಿಯುವ ಅಥವಾ ಶೀತದ ಸರಳವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಭಯ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನದ ಭಯವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಸಮಾಜವಾದಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಭಯವು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಇದು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗಿನ ವಿಫಲ ಸಂವಹನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುದ್ರಣವು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಾಜವಾದ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಭಯ
ಜನರು ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಭಯವನ್ನು ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಓಮ್ಮಾಟೊಫೋಬಿಯಾ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಭಯ. ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಅಧ್ಯಯನ ಫೋಬಿಯಾ ಸಂಭಾಷಣೆ ನೋಡುವ ಭಯ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಇಂಟರ್ಲೋಕ್ಯೂಟರ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾನವಕುಲದ ನೋಡುತ್ತದೆ. ಹೊರಗಿನವನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕಣ್ಣಿನ ಭಯವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಓಮಾಮಾಟೋಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯ
ಹೋಲಿಲೋಫೋಬಿಯಾ - ತಪ್ಪಾದ ಟೀಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಭಯ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವು ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗೊಮೊಲೊಫೋಬಿಯಾಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು - ಅವನು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗೊಮಿಲೋಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಪರಿಚಿತರ ಭಯ
ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಸೆನೋಫೋಬಿಯಾ - ಕೆಲವನ್ನು ಹೈಪರ್ಟ್ರೊಫಿಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಇತರ ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳ ದ್ವೇಷ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಲ್ಲದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಜನರು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಅಪರಿಚಿತರ ಸಮಾಜದ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆತಂಕದ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಲ್ಲ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಭಯದ ಸ್ವ-ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಧ್ಯ. ಸಮಾಜವಾದಿಗಳ ಪೈಕಿ ಹಲವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಭೀತಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು? ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು:
- ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು - ಇದು ಭಯದ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಎಲ್ಲ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಾರದು;
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕೆಲಸ - ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವುದು;
- ಭಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು (ಭಯದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ವಿಮಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ).
ಆಂಥ್ರೋಪಫೋಬಿಯಾ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು? ಜನರ ಭಯ - ನರರೋಗ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ರೋಗಿಯ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
- ನಿದ್ರಾಜನಕ (ವಾಲಿಡಲ್, ನೊವೊ-ಪಾಸ್ಟಿಟ್);
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಆಧಾರಿತ ಔಷಧಿ ಗಿಪೆರೆಸಿನ್);
- ಉಪಶಮನಕಾರಕಗಳು (ಆಫೊಬಾಝೋಲ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್).
ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ:
- ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಉದ್ದೇಶ - ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗೆ ಭಯವನ್ನು ತರಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಗುಂಪು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.