ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಶೈನೆಸ್. ಕೆಲವರು ಈ ಭಾವನೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಒಬ್ಬರು ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಗೆ ಹೋಗಬಹುದು? ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಸಮಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಭಾವನೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಸಂಕೋಚದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಜಿಸಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಅಭದ್ರತೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅನುಭವದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಅವರು ಯಾವ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಮಗುವಿನಂತೆ, ತಮ್ಮ ಸಹಯೋಗಿಗಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಲ್ಲೀನವಾಗಬಹುದು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಆಗಲು, ತಮ್ಮ ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

1. ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಗುಣವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾದಾಗ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ, ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಕೋಚವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಳ್ಳುವಂತಿರುತ್ತದೆ.
2. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಭಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಾದರೂ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. "ಅಂದರೆ ಬೆಣೆಯಾಕಾರದ" ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಇನ್ನೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಸಾವಿರ ಸಲಹೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.
4. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ದುಃಖಿತನಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವರು, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಆಪ್ಟಿಸ್ಟ್ಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಮುಜುಗರಿಸಬೇಡಿ.