ಹಾರ್ಡನಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ವರ್ಷಗಳಿಂದಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು?
ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪರಿಸರದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಕೆಳಗಿನ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಜೀವಿ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನ ರಚನೆ;
- ಚಯಾಪಚಯ, ಸುಧಾರಣೆ;
- ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ;
- ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ.
ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮಕ್ಕಳ ನಿಯಮಗಳ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು:
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗ . ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನರಗಳನ್ನಾಗಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸರಿ ಪ್ರಾಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅವನನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳು. ಶಾಂತ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುವುದು. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕೂಗು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಮಗುವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು.
- ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ . ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅನುಕ್ರಮದ ನಂತರ, ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ತಕ್ಷಣವೇ ಮಂಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಅದ್ದು ಅಥವಾ ಬೇಗೆಯ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ನೀರಿನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತತೆ . ಋತುಮಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. 5 ದಿನಗಳ ಮೀರಿದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳು ಮೊದಲು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳು;
- ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಉಸಿರಾಟದ ರೋಗಗಳು;
- ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ.
ಮನೋಭಾವದ ಮಕ್ಕಳ ವಿಧಾನಗಳು
1. ಗಾಳಿ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು . ಗಾಳಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನವಜಾತ ಜೊತೆ ವಾಕಿಂಗ್. ಕಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಕನಿಷ್ಟ 10-12 ° ಸಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ. ನಡೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಂತೆ ಘಾತಾಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಶೀತ ಗಾಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
- ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ. ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನವಜಾತವಾದವರು ನಿದ್ದೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಯಿಂದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೊದಿಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿ.
6 ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ, -10 ° C ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಲಗಬಹುದು, ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ನಂತರ - -15 ° C ನಲ್ಲಿ
ಒಂದು ನಡಿಗೆಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಧರಿಸುವಂತೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಒಂದು ಪದರವನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು - ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ. ಶೀತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆ ಹೊದಿಕೆಗೆ ಸುತ್ತಿಡಬೇಕು.
- ವಾಯು ಸ್ನಾನ. ಅದನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ.
2. ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬುವುದು . ಇದರ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದೆ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಂದ ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ - 1 ಡಿಗ್ರಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳು, ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು.
ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.