ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತವು ಗೋಚರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಸೆಳೆತದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು?
ವೈದ್ಯರು ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:
- ಮಿಮಿಕ್ ಟಿಕ್ಸ್ - ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನ (ಹುಬ್ಬು, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ, ಕೆನ್ನೆಯ, ತುಟಿಗಳು).
- ಗಾಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಧ್ವನಿಯ ಹಗ್ಗಗಳಲ್ಲಿನ ಕಡಿತ, ಇದರಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಯ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಮಾತಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ (ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕಿರಿಚುವೆಗಳು, ಜರ್ಕಿ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು).
- ತುದಿಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಕೈ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಸೆಳೆತ.
ಉಣ್ಣಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ಮೂಲದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಜೆರ್ಕಿಂಗ್ನ ವಿಧದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಿದುಳಿನ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ನರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಟಿಕ್ನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ವತಃ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮೂಲದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹಿತವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ "ಮರೆತು" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಕರ ದೇಹವು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನರ ಟಿಕ್ಕಿಂಗ್
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ನರ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಔಷಧಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಗಳ ಕೊನೆಯ ಗುಂಪು ನರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ಥಳೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮುಖದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಿ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್ನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ತೀವ್ರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಈಜು ಈಡಾಗುವಿಕೆಯು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಬಹುಶಃ ದೇಹವು ಸುಸ್ತಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ನರವ್ಯೂಹವು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮಿದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಸರಳ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿಲುವಿನ ಸ್ವಾಗತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಕುಳಿತು, ಸುಳ್ಳು, ಒರಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು).
- ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ದವಡೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಧ್ವನಿ "ರು" ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆಳ ದವಡೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ನಾಲನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ.
- ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಶತಮಾನದ ನರಗಳ ಟಿಕ್, ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾದ - ಚಹಾಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
- ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೂರು ಎಲೆಗಳಿರುವ ಗಡಿಯಾರ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಸ್ಯಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 500 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಿ.
- ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ದ್ರಾವಣ 200 ಮಿಲಿ ಇರಬೇಕು.