ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಂಗೀತ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಗೀತದ ರಚನೆಯಿಂದ ಸಮಯದ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದಿತು. ಸಂಗೀತದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶತ್ರುಗಳ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು, ದೇವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು, ಮಳೆಯು ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಸಂಗೀತದ ಶಕ್ತಿ ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ನಾವು ದುಃಖಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾದ ರಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಮೂಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅದು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಪಾಪ್ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂಗೀತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟಗಾರರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ.

ತಾಲೀಮುಗೆ ಸಂಗೀತ

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮುಂಬರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರಬೇಕು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಲ್ಲ. ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾನ್ಸ್, ಡ್ರಮ್, ಮನೆ, ಆರ್ಎನ್ಬಿ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಹಾಗಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ರಿದಮ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ತೀರಾ ಚೂಪಾದ ವೈಶಾಲ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಗೀತ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಮೋಜಿನ ರಾಗಗಳು ಇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ನೃತ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳಿಂದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ. ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರುಚಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ತರಬೇತುದಾರ ಪಾಠವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಸಂಗೀತ

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ಆಟಗಾರನ ಮುಂದಿನ ಡಿಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ತರಬೇತಿಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಧುರವನ್ನು ವಿಭಾಗಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಆಯ್ದ ಸಂಗೀತವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಿದ್ಧವಾದ ಸಂಗೀತ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ರಾಗಗಳು ಹೃದಯದ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಗ್ರಹಗಳಿಗಾಗಿ ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಂತೋಷ. ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಲಯಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಓಟದ ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕರೂಪದ ರನ್ಗೆ ಒಂದೇ ವೇಗ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಸಿದ್ಧ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಚಳುವಳಿಯ ವೇಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿನೆಮಾಗಳಿಂದ ವೇಗದ, ವೀರರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಇಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಎಳೆತಕ್ಕೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನೀವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಈ ಕೊನೆಯ ಚಳುವಳಿಗಳು: ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ವೃತ್ತ, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವ ಕೊನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹೊರಬಂದು, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ.