ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬದಲಾವಣೆ) ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗವನ್ನು ಅವಳು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು 50% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹತ್ತಿರ ಮಾಡಬೇಕು: ಪರಿಣಿತರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಇದು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಅಂಗಗಳ ಬದಲಾವಣೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಚಲನಶೀಲ ಕಾರ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಹ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಅನಗತ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಡ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಗಿಡಿದಾಗ (ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ), ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು:

• ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಅಳತೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ: ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ ಆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಟರೆರೊಜೆರ್ಮಿನಾ.

ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಲೋಕ್ಸ್ಟೀವ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಔಷಧಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವಿದೆ, ಇದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಡ್ಯುಫಲೇಕ್. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್, ಇದು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು 6-7 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಆಹಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೂಪ್, ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಿರುದ್ಧ ಜನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷಜ್ಞ ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುರುಚಲು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಒಂದು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಹನಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾಜಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರಗುತ್ತವೆ. ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.
3. ಹರ್ಬಲ್ ಸಂಗ್ರಹ. ಫೆನ್ನೆಲ್, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಯಿ ಬೀಜಗಳ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಹಾಕಿ, ಅದರ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ತಂಪು ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣ ತಳಿ: ಈಗ ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 3 ಚಮಚಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಾಂಪೊಟ್ - ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ, ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪುರಾತನ ಗಾದೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: "ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಇದು ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ."