ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣಾ ಮೆಮೊರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಳು ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ - ಸಂಖ್ಯೆಗಳು, ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಡೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ: ತಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಣಕದ RAM ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನೆಂದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ RAM ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಕೇವಲ ಹೊಸ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಲುತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರಿಮಾಣದ ಕಾರಣದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮೆಮೊರಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5-7 ವಸ್ತುಗಳು ತಲೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಕವನ್ನು 4 ಕ್ಕೆ ಅಥವಾ 9 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಜಾಹೀರಾತಿನಿಂದ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೂಚಕಗಳು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ chunking ಆಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾಪಕದಲ್ಲಿಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತು-ಅಂಕಿ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 9095168324 ನೀವು ಅದನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದರೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ: 909 516 83 24. ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತರಬೇತಿಯೇ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಅಕ್ಷರಗಳ ಸಾಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಂಠಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗದ ಗರಿಷ್ಟ ಉದ್ದವು ಮೂರು ಅಕ್ಷರಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು MCHSMUFSBBUZ ನಿಂದ ಹಲವಾರು ಪತ್ರಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು MSU FSB HEI ಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಚಿವಾಲಯದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಭಾಗವು ಒಂದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು
ಜ್ಞಾನಮೀಮಾಂಸೆಗಳು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಮೂರ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಞಾಪಕ ಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥ ಸಹಾಯಕ ಚಿತ್ರ, ಧ್ವನಿ, ಬಣ್ಣ, ರುಚಿ, ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದುದು ಮುಖ್ಯ.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡು ಇದೆ. ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅದರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ಪ್ರಮುಖ ಡೇಟಾ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹಾಡಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗಿಂತಲೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ.