ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬೇಬಿ ಹಾಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ:
- ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
- ಗಂಜಿ;
- ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು.
ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದವು, ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು "ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ಸಾಕ್ಷಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳುಗಳಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಂಬುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ತಾಯಿ, ತಾಯಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಹಾಲು ಕೊರತೆ), 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
3 ತಿಂಗಳ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಯೋಜನೆ
ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಮಿಷ? ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಇರುವ ವಿಧಾನವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮಿಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ (ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಹೊಂದಿರದ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೌಲ್ಯವು - ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್.
- 1 ದಿನ - 1 ಟೀಚಮಚ - 5 ಗ್ರಾಂ.
- 2 ದಿನ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ - 10 ಗ್ರಾಂ.
- ದಿನ 3 - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ - 15 ಗ್ರಾಂ.
- ದಿನ 4 - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ - 20 ಗ್ರಾಂ.
- 5 ದಿನ - 10 ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ.
- ದಿನ 6 - 100 ಗ್ರಾಂ.
- ದಿನ 7 - 150 ಗ್ರಾಂ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಮಗು ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವು "ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ".
ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ರಸವನ್ನು ನೀಡಲು ವಯಸ್ಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ಮೊದಲ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಲೋಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ಪರಿಣಿತರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ "ರಸ" ಗ್ರಾಫ್ ಉಳಿದಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರವು 3 ತಿಂಗಳು ಇರಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೇಜಿನ ಕೊಡುವೆವು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ 1999 ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೆನು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!
3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ರೂಢಿ
ಮಗುವಿನ ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯು 3.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಎದೆ ಹಾಲುಗಿಂತ ಕೃತಕ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಎದೆಹಾಲು ಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು 6-7 ಸಿಂಗಲ್-ಫೀಡಿಂಗ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಯಾರೂ ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡೋಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅದರ ತೂಕವನ್ನು 1/6 ತಿನ್ನಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ 6 ಕೆ.ಜಿ ತೂಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಅವರು ಸುಮಾರು 1000 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಅಂಕಗಣಿತವಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ
ಮಗು ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಕಾರಣ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.