ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಭಾಗಲಬ್ಧ ಪೋಷಣೆ - ಮಗುವಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಧದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶ, ಅಲ್ಲದೆ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರಣ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಎಸ್ ಜೊತೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ.
ಯಾವ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಾಗಬಲ್ಲವು?
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಡೈರೈಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್ ಕೂಡಾ. ಬಹುತೇಕ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆಕೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದವರು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಶುಶ್ರೂಷೆಗಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ 2-3 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೇಬಿ-ಕೊಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಮ್ಮ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮಿಶ್ರಣ
ಕಾಂಪೋಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಜಿ.ವಿ.ಯೊಂದಿಗಿನ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು. Compote ನಲ್ಲಿ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.