ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ಪರಿಕರಗಳು

ರಷ್ಯಾದ , ಫಿನ್ನಿಷ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಯನ್ನೇ ಸ್ಯುನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುವುದು, ಆದರೆ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಗುಪ್ತಚರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ. ಒಪ್ಪುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ, ಸೂರ್ಯಬಿದ್ದಿಗಳು ಒಡೆದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೂಮ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳ ಪರಿಕರಗಳು

ಸ್ನಾನದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶತಮಾನಗಳವರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮರದ ಪರಿಕರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಉಷ್ಣದ ವಾಹಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮರದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರದಿಂದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ತೆಳ್ಳನೆಯ ಬರ್ಚ್, ಓಕ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಾಡ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಬ್ರೂಮ್ . ಅವರು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಮರದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಲವಾರು ರಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿದಿರಿನ ಪೊರಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಣೆಯುವ ಕಲೆ ಬಹಳ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉದ್ದದ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಬ್ರೂಮ್ ಕುಸಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬಲವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಗೂ ಸಹ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವುದರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಬ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆವರಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬ್ರೂಮ್ನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸ್ಟೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಸ್ನಾನವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಗ್ಯಾಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೀಡರ್, ಓಕ್ ಅಥವಾ ಪೈನ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
4. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಮರದ ಬಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದ douches ಬಳಸಲು ಎರಡೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದ ಜಲಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಒಂದು ಹಗ್ಗದೊಂದಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬಕೆಟ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬ್ಲಾಕ್ ಮೂಲಕ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ದೀರ್ಘ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕೂಪ್ - ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸೇರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮರದ ಸ್ಕೂಪ್ ಇರಬೇಕು. ಈ ಸ್ಕೂಪ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀರು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬರ್ನ್ಸ್ನಿಂದ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಉಗಿ ಕೊಠಡಿಗಳ ಒದ್ದೆಯಾದ ಶಾಖವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆಹ್ವಾನಿಸದ ಅತಿಥಿಗಳ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮರದ ಹೆಡ್ಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
7. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾದ ಮರದ ಮಗ್ಗುಗಳಿಂದ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಕರಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯನ್ ಸ್ನಾನ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಇದು ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ನೀರಾವಿನಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಟರ್ಕಿಶ್ ಬಾತ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಪೆಸ್ಟೆಮಲ್ - ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡು, ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ಸ್ಟೀಮ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸುವಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಒಂದು ಟರ್ಕಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು - ಟಕುನ್ಯಾ , ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಟರ್ಕಿಯ ಸ್ನಾನ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕೆ ಕೂದಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಕೀಸ್ , ಆವಿಯ ಕೊಠಡಿಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ.