ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಂದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 1 ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. WHO ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ 30% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅಮೇರಿಕನ್ "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್" ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, 98% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಸಕಾಲಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಅವಳ ಸ್ತನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:
- ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎದೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದರ ರೂಪಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
- ಅರ್ಧ ತಿರುವು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
- ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ, ಎಡ ಸ್ತನವನ್ನು ತೂಗಿಸಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಇರಬಾರದು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತಗಳು
ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ಮೊಹರು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಮರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಾರದು. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ತನದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೊಹರುಗಳು ಅಥವಾ ಊತ;
- ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ತನದ ಆಕಾರ;
- ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ಇದು ಹಾಲೂಡಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆ (ತರಂಗಗಳು, ಕೆಂಪು).
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗದಿಂದ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಒಳ ಉಡುಪು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಲಾಂಡ್ರಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನವಿರಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ತನಬಂಧವು ಸ್ತನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ, ಅಂಗರಚನಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಾರದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವು ಮಾದರಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ಲೆಸ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಆದುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ದೇಹ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸ್ತನದ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಕರು ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು, ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ . ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಆಹಾರದ ಒರಟು ಅಡೆತಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಜೀವಿಗಳ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಂಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸಹಜ ಜೀವಕೋಶದ ವಿಭಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸರಳ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದೆಗುಟ್ಟುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆರೆಗಳು.
- ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.