ಆಕ್ರೋಡು ಹಣ್ಣು ಪಡೆದ ತೈಲ, ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮರದ ಮೇಲೆ ಹರಿದು 4 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಬೆಳೆಸಬೇಕು. ವಾಲ್ನಟ್ ತೈಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪಾಲಿಅನ್ಆಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆ?
ಆಕ್ರೋಡು ತೈಲದ ವಾಸಿಮಾಡುವ ಗುಣಗಳು ಅದರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ:
1. ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಡ್ರೈ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ C ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೇರಳಾತೀತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
2. ವಾಲ್ನಟ್ನ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅದರೊಳಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಅಂತಹ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಾಯಕ. ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.
3. ಆಕ್ರೋಡು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವು ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ;
- ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಹೆಮೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ;
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
- ನರ ನಾರುಗಳ ವಾಹಕತೆ.
ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಜನರಿಗೆ ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಡಿಕೆ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಅನನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆಕ್ರೋಡು ತೈಲವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರವು ಅಣಬೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತವಾದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಇರುವ ಜನರು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ
ಆಕ್ರೋಡು ತೈಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ sunbathe ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬರ್ನ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತ್ವಚೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗೆ ತೈಲ ಸೇರಿಸುವುದು, ನೀವು ಅವರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.