ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಷ್ಟಕರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಜ್ಞಾನಗ್ರಹಣ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸರಳ ಚಳುವಳಿಗಳು
ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಬಹುದು:
- ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸಂತೋಷ, ಭಯ, ಕೋಪ, ಅಚ್ಚರಿಯಂತಹ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ನಿರಂಕುಶ ಕ್ರಮಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ಆದೇಶದ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮನುಷ್ಯನ ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂವರ್ತನೀಯ ಕ್ರಮಗಳು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರೇರೇಪಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಾಲಿಶನಲ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ:
- ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್;
- ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬಯಕೆ;
- ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಅವಕಾಶಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ;
- ಈ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ;
- ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆ);
- ನಿರ್ಧಾರದ ಅನುಷ್ಠಾನ;
- ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬಂದು, ಹಲವಾರು ಅಡಚಣೆಗಳಿವೆ. ಗೋಲು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸಂಕ್ರಮಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಯಾವುದೇ ಚಳುವಳಿ, ಪದ, ಪತ್ರವು ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕೃತಿಯೆಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇಚ್ಛೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮನುಷ್ಯನ ಸಂಕೀರ್ಣ, ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗರು ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸುವ ಈ ಜನರು.
ಓವರ್ಕಮಿಂಗ್ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ನರರೋಗದ ಒತ್ತಡದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮನುಷ್ಯನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನನ್ನು ವರ್ಣಿಸುತ್ತಾನೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದ ದೃಢತೆ;
- ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ಅರಿವು;
- ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು;
- ಆಯ್ಕೆಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರದ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ.
ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಯ್ದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸುದೀರ್ಘ ಕನಸು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಮಾದಕ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು
ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ; - ಧ್ಯಾನ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸಘಾತುಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ("ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲವೇ?", "ಬಹುಶಃ ಇದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವೇ?").
- ಒಂದು ಗೋಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧನೆಗಳು, ನೀವು ಆಗಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.