ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ PMS ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭ್ರಮದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು. ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹುಡುಗಿ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು:
- ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಚನೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ಚಕ್ರದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಕಾರಣ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
- ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
- ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಹಲವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಂಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಸಲಹೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಬಲವಾದ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು;
- ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ;
- ಆಹಾರವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು;
- ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು;
- ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
PMS ಅನುಭವಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮುಂತಾದ ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ನಿರಾಕರಣೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ, ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಸುಮಾರು 37 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಊತ, ತಲೆನೋವು, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸ್ವರೂಪ.
ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರಾಶ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು;
- ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇರಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಅವಳು ಕೆರಳಿಸುವ, ವಿನೀತ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಗಬಹುದು.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಿಂಗಳು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಹಲವು ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ 2-10 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು "ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು" ನ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಮುಟ್ಟಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಿದೆ. ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ 1-2 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು, ಶಾಲಾ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ತೋಳಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಬಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮೊದಲು, ಪಾರದರ್ಶಕ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನೋವು, ಮೂಡಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಮೊದಲು ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶಾಲಾ ಬೆಳೆದ ಈ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.