ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಿದೆ. "ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಗು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ?" - ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೂ, ನರಮಂಡಲದ ರಚನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಕನಸು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ನಿಯಮವು ತಾಯಿಯ ಸ್ತನದಿಂದ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಆಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಎಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.
ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು, ಸರಿಯಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಬೇಕು - ಗೃಹಬಳಕೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಮಗು ಮಲಗಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ನಂತರ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಬೇಬಿ ಕೋಟ್ ಪೋಷಕ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯ ಏಕಾಂತತೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ.
ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ
ಹಳೆಯ ಬೇಬಿ ಆಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ: "ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?"
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಒಂದು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಕನಸು ಅನುಸರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸ್ಲೀಪ್
ಮಗುವಿನ ಒಂದು ವರ್ಷದ ತಿರುಗಿ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆ ಆಡಳಿತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - 11-12 ಗಂಟೆಗಳ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ತರುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮ ಹಾಡುವ ತನಕ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವು ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಾಕಬೇಕು. ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಗು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೌನವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ
ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ವಿರುದ್ಧ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗು ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ , ಅವನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬೇಕು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗು. ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮಲಗುವ ಹಗಲು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾಗುವುದಾದರೆ, "ಮಗುವಿಗೆ ಏಕೆ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ದಿನದ ನಿದ್ರಾವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚೆ ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಕಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಶಾಂತವಾದ ಆಟ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು.
ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ
ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ಗೆ ಹೋದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ - ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದುದೆಂದು ಅವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು. ಮಗು ಮಲಗದೇ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
- ಮಗುವು ಕತ್ತಲೆಯ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡಿ;
- ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, "ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಇರಿಸಿ";
- ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಬೇಡಿ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "100 ವೇಸ್ ಟು ಪುಟ್ ಎ ಚೈಲ್ಡ್ ಟು ಸ್ಲೀಪ್" ಪುಸ್ತಕ). ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗು ಸಂರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ನಿಕಟತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೊಂದು ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.