ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾಂಡ್ ಡೇವಿಡ್ "ಚಕ್ರಸ್ ಫಾರ್ ಬಿಗಿನರ್ಸ್" ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಮಾಹಿತಿಯು ಇದೀಗ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಬಿಗಿನರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಚಕ್ರಗಳು
ಚಕ್ರಗಳು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದಂತೆ ಇರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಜವಾದ, ಮೇಲಿನ, ಏಳನೇ ಚಕ್ರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಕೆಲವು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸ್ಕೆಟಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್.
ಆಧುನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪಡುಕ-ಪಾಂಕಾಕ್ ಮತ್ತು ಶಟ್-ಚಕ್ರ-ನಿರುಪಾನದ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಇದು ವುಡ್ರಫ್ ಅನ್ನು "ಸರ್ಪೆಂಟ್ ಪವರ್" ಎಂದು ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದೆ. ಚಕ್ರಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಇದು ತನ್ನ ಉಚಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಗಾಗಿ, ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಚಕ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವುಗಳ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸತತವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
ಮುಲ್ದಾಹರಾ
ಮೊದಲ ಮುಲ್ದಾಹರ ಚಕ್ರ, ಕಡಿಮೆ, ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ತಳದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.
ಸ್ವಸ್ಥಾನ್
ಸ್ವಧ್ಷಿಸ್ತಾನದ ಎರಡನೇ ಚಕ್ರವು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ನಡುವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳು. ಲೈಂಗಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರು.
ಮಣಿಪೂರ
ಮಣಿಪುರದ ಮೂರನೇ ಚಕ್ರವು ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯನ "I" ನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅನಾಹಟಾ
ನಾಲ್ಕನೇ ಅನಹತ ಚಕ್ರವು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಅವಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಚುವ್ಸ್ಟಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಿಶುದ್ಧ
ಐದನೇ ವಿಶುದ್ಧ ಚಕ್ರ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ಗಂಟಲು, ಲಾರೆಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅಜ್ನಾ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು
ಅಜ್ನಾ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಲೇರ್ವಾಯನ್ಸ್, ಶಾಂತೀಕರಣಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.
ಸಹಸ್ರರಾ
ಸಹಸ್ರರಾ ಚಕ್ರವು ಪ್ಯಾರಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ದೈವಿಕ ಜೊತೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಹಿರಂಗ ಚಕ್ರಗಳು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅದೇ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಬೇಕು.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಚಕ್ರಗಳು - ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆ
ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಲು, ನೀವು ಧ್ಯಾನದ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಕಮಲದ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
- ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ. ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 4-8 ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 4-8 ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
- ಈ ಉಸಿರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿರಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬಲ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸು (ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮುಲ್ಡಹರ ಕೆಳಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
- ಅವಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಿ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಚಕ್ರ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಉಷ್ಣತೆ, ಶೀತ, ಟಿಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭೌತಿಕ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ನೀವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು 5 ವಾರಗಳ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಿರಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.