ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮಾತ್ರ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ! ಇಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ samoyedstvom ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ವಿನಾಶ. ನಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಇಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ವಿಪರೀತ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮೂರ್ಖತನದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಂಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ: ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅನೇಕವೇಳೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಿವಾಹಿತರು, ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ" ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ . ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಹಿಂಸೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ "ಪ್ರೀತಿ" ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಈಗ ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ
- ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ವಾಸ್ತವವೆಂದು. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ, ನೀವೇಕೆ ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಷಾದಿಸು, ಪೂಜಿಸು. ಹೆಸರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿಮಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
- ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಖ್ಯೆ 1 ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸಂಜೆ 2 ನೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಒಂದು ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ಐವತ್ತರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ - ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈಗ ಹೃದಯದಿಂದ, ಎರಡನೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪದಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು, "ನಕಾರಾತ್ಮಕ" ಅರ್ಧವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಅಥವಾ ಕಸದ ಗಾಳಿಕೊಡೆಯು ಎಸೆಯಿರಿ. ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆದ ಎಲ್ಲವುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಓದುತ್ತವೆ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟ. - ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಕೊನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದ್ಗುಣಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವೇ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಹೊಗಳುವುದು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ಪೆನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಎಲ್ಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಬೋಧಿಸುವುದು, ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.