ಕೆಲವು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇತರರು ತಾವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂವಹನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವೃತ್ತಿಪರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಜನರು ನಾಚಿಕೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಬೇಕು.
ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ , ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಹೊಸ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುವ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಾಚಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅಂತಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:
- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಬಳಿ ಇರುವ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ಬೆರೆಯುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಅವರ ಸಮಾಜದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನು, ಅವರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸೋಶಿಯಬಿಲಿಟಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾರಾಟಗಾರರಿಗೆ ಸರಕುಗಳ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಪಾಸ್ಬೈರಿಗೆ ಸಮಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯು, ಮಿನಿಬಸ್ನ ಚಾಲಕನಿಗೆ ವಿನಂತಿ.
- ಇದು ಜೋರಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕ. ಒಂದು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯಾರಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಸಾಧಾರಣ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಗೇಡುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿಕರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭದ ವಿಧಾನವಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಸಮಾಜದ ಭಯದ ತಡೆಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಇದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರವಾನೆದಾರರಿಗೆ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಧರಿಸುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.