ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚೆರ್ರಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಅಂತಹ ಒಂದು ಬೆರ್ರಿ, ಚೆರ್ರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ, ಮತ್ತು ಈ ಬೆರ್ರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಚೆರ್ರಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ?

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 50 ಕೆ.ಕೆ. ತೂಕ ಇಳುವರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ .

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ಮಹಾನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚೆರಿದಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾಗಿದೆ, B1, B3, B6, K, E, PP.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಖನಿಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಚೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸೋಣ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಧನಾತ್ಮಕ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಭಾವ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚಳದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಹೊರೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ತಿನ್ನಲಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಒಣಗಿದ ಚೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಅತಿಸಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ವೀಟ್ ಚೆರ್ರಿ ಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಅನೇಕ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಖನಿಜವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.