ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ದೃಢೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ನೈಜ ಖಜಾನೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಕರಬೂಜುಗಳು ತಮ್ಮ ಸುವಾಸನೆಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೆರ್ರಿ ಅನೇಕ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ತಾಜಾ, ರುಚಿಯ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತಗುಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹಲವಾರು ಚೂರುಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ತಿರುಳಿನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ತೊಟ್ಟಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಫೈಬರ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪದಾರ್ಥವು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
4. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎರಡು ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
5. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೆಳೆದಿದ್ದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
6. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುವುದು.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತೊರೆದು ಯಾವಾಗ?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂದಿಗ್ಧತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಈ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಎಡಿಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ನೀವು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಾಗುವಳಿ ಸಾರಜನಕ ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬೆರಿ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೈಟ್ಗಳ ಅಂಶವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ದವಡೆಗಳ ಗೋಚರವು ಒಂದು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಗಬಹುದು.
4. ನೀವು ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಎಷ್ಟು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತನಿಖೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೆ 2-3 ಹೋಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಬೆರಿ 800 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.