ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಎದೆ

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯು ಮುಂಚಿನ ಸಂಭವನೀಯ ದಿನಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ "ಒಡೆದಿದ್ದು" ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಎದೆ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಬಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕೂಡಾ ಇದೆ, ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಡಾರ್ಕ್, ಸ್ಟ್ಟ್ರಡ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಐಸೋಲಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಗಾಢವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾರೋಡಿಡ್ ವಲಯಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎದೆ ನೋವು ಏಕೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅಡ್ರೀನಲ್ಸ್, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನದ ಸಂವೇದನೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಪರಿಣಿತ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯು ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನೋವಿನ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋಯನೆಯು ಪದದ ಹತ್ತನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪೋಷಕ ಬ್ರಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಲೆಯು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಎದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ನರಗಳ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದಾಗ, ತನ್ನ ದೇಹವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಒತ್ತಡವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸ್ತನದ ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಹೇಳುತ್ತದೆ - "ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ."

ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ತಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ನಾಲ್ಕು ವಿಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ಹತ್ತು ರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎದೆಯ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗೆಗಿನ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಬಸ್ಟ್ನ ನೋಟದಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಲಿನಿನ್, ಜಲ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಎದೆಯ ದುಃಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷಕರ ಅವಧಿಯೇ ಆಗಿದೆ!