ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿಷದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷ ಆಗಬಹುದು. ಓಟ್ ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುತ್ತವೆ. ಓಟ್ ಸಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಸಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಓಟ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು B, C, A, E;
- ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫ್ಲೋರೀನ್, ಸಿಲಿಕಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು;
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
- ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ (ಇದು ಒಂದು ಸುತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ).
ಓಟ್ ಸಾರು ಬಳಕೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:
- ದೇಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ , ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ;
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
- ಹೊದಿಕೆ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆ;
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಸುಲಭ ಸ್ವೇಚ್ಛಾಚಾರದ ಕ್ರಿಯೆ;
- ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ);
- ನರಮಂಡಲದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.
ಸಹ, ಕಷಾಯ ಒಂದು toning ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಓಟ್ ಸಾರು ಮಾಡಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ
ಗ್ಲಿಯಾಡಿಯನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಓಟ್ ಸಾರುಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವರ್ಗೀಕರಣದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ
- ತೀವ್ರವಾದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಪಾಟಿಕ್ ಕೊರತೆಯ ಸ್ವರೂಪಗಳು;
- ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ;
- ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೈಪೋಟ್ಮೆನ್ಶನ್ನಲ್ಲಿನ ಅದರ ಬಳಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಓಟ್ಸ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ಅತಿಸಾರವಾಗಿರಬಹುದು.